30일 다이어트 식단 챌린지
📋 목차📅 챌린지 계획 소개🥗 1주차: 식단 습관들이기🍳 2주차: 단백질 강화 주간🥦 3주차: 당 줄이기 집중💪 4주차: 탄탄한 마무리📝 챌린지 성공 꿀팁❓ FAQ 다이어트 식단, 혼자 꾸준히 하기 어렵다면 30일 챌린지처럼 미션처럼 도전해보는 것도 좋은 방법이에요! 목표는 단순한 체중 감량이 아니라, 건강한 식습관 만들기예요 🎯 이 30일 다이어트 식단 챌린지 표는 주간 테마별로 구성돼 있고, 아침·점심·저녁을 포함한 하루 3끼 식단을 제안해요. 부담 없이 시작하고 꾸준히 실천해보세요!📋 30일 다이어트 식단표 요약주차테마포인트1주차식단 습관들이기패턴 맞추기, 정해진 시간 식사2주차단백질 강화 주간근육 유지 & 포만감 ↑3주차당 줄이기 집중과일, 음료 줄이고 저당 간식4주차탄탄한 마무리..
2025.04.30