다이어트 중 배고플 때 먹어도 되는 간식

📋 목차🍳 단백질 위주 간식🥜 건강한 지방 간식🍠 저GI 탄수화물 간식🍵 식이섬유·수분 간식🍫 스트레스 완화용 간식🧊 냉장고에 늘 구비해두면 좋은 간식❓ FAQ 다이어트 중에도 간식은 포기할 필요 없어요! 오히려 잘 선택하면 폭식도 예방하고, 스트레스도 줄일 수 있답니다 😊 내가 생각했을 때 간식은 '참는 대상'이 아니라, '조절하는 방법'을 배우는 기회라고 생각해요. 특히 식사 사이 배고픔이 너무 심하면, 대사도 느려지고 식욕도 폭발할 수 있어요. 그래서 ‘안 먹는 것’보다 ‘잘 먹는 것’이 더 중요해요. 지금부터는 체중 감량을 방해하지 않으면서도, 배고픔을 달래줄 수 있는 똑똑한 간식들을 소개할게요!🍳 단백질 위주 간식배고픔을 오래 잡아주고, 근손실도 막아주는 최고의 간식은 바로 단백..

2025.04.22