다이어트 식단으로 근육량 늘리는 방법

📋 목차💪 다이어트와 근육량, 동시에 가능할까?🥚 근육 증가에 필수인 영양소📊 근육 늘리기 위한 식단 구성법🕒 식사 타이밍과 분할 섭취 팁🍽️ 운동 전후 추천 식단📦 밀프렙으로 실천하는 근육 식단❓ FAQ 다이어트를 하면서 근육을 늘릴 수 있을까? 이 질문은 많은 사람들이 가장 궁금해하는 부분이에요 💭 결론부터 말하자면, **가능해요!** 단, 단순히 '먹는 걸 줄이기'만 해선 절대 안 돼요. 지방은 줄이면서 근육은 지키고, 심지어 늘리기 위해서는 ‘운동’과 ‘영양’의 균형이 아주 중요하답니다. 지금부터는 다이어트 식단 안에서도 근육량을 늘릴 수 있는 구체적인 전략을 소개할게요! 💪🔥💪 다이어트와 근육량, 동시에 가능할까?많은 사람들이 ‘다이어트를 하면 근육이 빠진다’고 생각해요. 그..

2025.04.22