식단 조절 실패하는 이유 TOP 3

📋 목차🌀 무리한 계획과 극단적 제한🍩 포만감 없는 식단 구성🎯 목표·동기 부재와 멘탈 흔들림❓ FAQ 식단 조절은 누구나 한 번쯤 시도해봤지만, 끝까지 성공하는 건 정말 쉽지 않죠. 왜 항상 며칠 못 가고 무너질까요? 이유는 단순한 것 같지만, 굉장히 중요해요. 내가 생각했을 때 진짜 실패 원인은 단순한 ‘의지 부족’이 아니라, 잘못된 방식과 비현실적인 기대 때문이에요. 지금부터 가장 많은 사람들이 겪는 식단 실패 이유 TOP 3를 콕 집어 알려드릴게요. 공감 100%, 해결책까지 함께 담았어요!🌀 무리한 계획과 극단적 제한“이제부터 하루 800kcal만 먹어야지!” “일주일만 견디면 5kg 뺀다!” 많이 해보셨죠? 🤯 극단적인 식단은 시작은 화끈하지만 오래 가지 못해요. 그게 첫 번째 실패..

2025.04.21