다이어트 식사 시간대, 언제 먹어야 할까?

📋 목차⏰ 식사 시간, 왜 중요한가요?🌞 아침 식사 시간과 효과🕛 점심 시간대의 황금 타이밍🌙 저녁은 몇 시까지 먹는 게 좋을까?🍌 간식은 언제, 어떻게?🧘 운동 전후 식사 시간 가이드❓ FAQ 식단을 잘 구성했는데 살이 안 빠지는 이유? ‘언제’ 먹는지도 엄청 중요하다는 거 알고 계셨나요? ⏰ 같은 음식도 시간대에 따라 체지방으로 저장되거나, 에너지로 활용될 수 있어요! 다이어트 성공을 위해선 ‘칼로리’ 뿐만 아니라 ‘타이밍’도 신경 써야 해요! 지금부터는 하루 3끼 + 간식 + 운동 전후 ‘최적의 식사 시간’을 알려드릴게요! **실제로 효과 본 사람 많아요!** 🧡⏰ 식사 시간, 왜 중요한가요?우리는 보통 다이어트를 시작하면 "뭘 먹지?"에만 집중하죠. 하지만 "언제 먹느냐"도 진짜 중요..

2025.04.23